kookonssdd | 日記 | 脱!!ポッコリお腹!
2012/07/05
脱!!ポッコリお腹!
気が付かないうちに、猫背になっていませんか?
楽だからと、背中を前かがみに座っているち、
肩甲骨周辺の筋肉の働きが弱くなります。
上半身に合わせて、楽な姿勢をとろうと、骨盤も傾きます。
そんな状態が続くと、腹筋も弱くなり、メタボ予備軍になったり、
肩こり、腰痛の原因にも。。。
私も、「脱!!ポッコリお腹!」目指して、姿勢を意識してます(^^;)
男性も、女性も、姿勢がいいと素敵に見えますよね!
ときどき、腕を後ろに引いたり、後ろで腕を組んで伸ばしたりして
猫背予防しましょう!!
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